ダイエット日曜日の食事
おはようございます。昨日は日曜日だったので朝からでかけてきました。コンビニで食物繊維の含まれていてるドリンクとBigジャンボソーセージだけ食べました。9:00~14:00ぐらいまで図書館で過ごしたので少しお腹が減り久しぶりにラーメンを食べ...
2021-01
ダイエットダイエット16時間空腹ダイエット
こんばんは！Yoshiです。雨が続いて嫌ですねぇ！ 新しいダイエットを始めてから４日目で1Kg痩せました。空腹時にナッツ類を食べる事が許されているので頑張れています。ミックスナッツを食べていたのですがアーモンドについて調べるとダイエ...
ダイエット元プロ野球選手のダイエット方法
昨日は16時間内蔵を休めるダイエットをお話しましたが今日は元野球選手がチャレンジしているダイエットを紹介します。 基本的なポイント22:00~2:00は成長ホルモンが分泌される時間帯なので必ず睡眠を、確保する。このタイミング...
お酒の話新しいダイエットにチャレンジ
どうもこんにちは！最近立ち寄った書店で見つけたダイエット本に面白い方法が紹介されていました。現代人は食べ過ぎなので内臓が疲れていると言う事。私自身お酒も飲むので肝臓の仕事量も半端ないと思います。先日受けた人間ドックの結果も強度の脂...